6 de junio de 2021 curcuma y sus beneficios para la salud

Como consumir la cúrcuma para lograr grandes beneficios en su salud.

Es  una planta  que se ha originado en la India, esta especia de color  amarillo intenso es consumida desde tiempo milenaria, cabe destacar que la misma  empezó a  ser utilizad 610  años antes de la era de Jesus Cristo.

Según  investigaciones  es originaria del sur del continente asiático, es un  planta de la familia de la  Zinberaceas.

La  Cúrcuma  es utilizar   desde  hace  miles de  años tanto  en la cocina  como en la medicina tradicional, también se usa para la coloración de textiles  entre otras utilidades  a continuación presentamos  mas  de 20 beneficios de la Curcuma:Omega 3 beneficios al corazon y sintomas para determinar su deficiencia




Beneficios

  • Se considera un antiinflamatorio por lo que puede  reducir  las inflamaciones  generales   del  cuerpo y especialmente en las rodillas y caderas.
  • Facilidad de pérdida de pesos su consumo ayuda  a las  personas que tiene el interés de perder  unas libritas de mas.
  • Combate los refriados así  como gripes.
  • La Cúrcuma es un elementos  natural usado para  desintoxica  nuestro  hígado.
  • Se utiliza para regular la flora intestinal  y mejorar la absorción de los alimentos  y nutrientes.
  • La cúrcuma  es muy utilizada para  estimular el sistema inmune  y ayudarlo a recuperarse.
  • Se utiliza para  aliviar las afecciones de la piel  como el acné, eccemas  soriasis entre otras  enfermedades  de la piel.
  • La Cúrcuma  es utilidad  para  tratar las enfermedades como las Diabetes,  el colesterol alto en la sangre, las ulceras  gástricas   o el cáncer  entre otras enfermedades.

 

Los Curcumides

Un elemento importante de la Curuma   son los curcumides, es los elementos más importantes de la cúrcuma, el cual es de difícil absorción por el cuerpo humano, por lo que  el consumo de la cúrcuma  siempre  vas   acompaña  de otro elementos  como la pimienta  negra, lo que aumento  el nivel  de los curcumides.





Como  consumir la Cúrcuma

Existen una infinidad de  forma para el consumo de esta planta llamada  cúrcuma a continuación le mostramos   buena partes de este preste muchas atención  cual es el mas efectivo para tu salud:

 

  • a).- Infusión: solo pone agua a hervir procede añadir  varias  cucharas de cúrcuma de acuerdo a la cantidad de agua, dejar  al  fuego lento por 10 minutos, luego  procede a  colar  y  añadir limón  y  miel para
Infusiones de curcuma
Infusiones de curcuma
  • La forma ideal de preparar la infusión de cúrcuma es con las plantas

 

  • b).- Capsulas o pastillas de Cúrcuma, hoy en día existe la modalidad de  consumir la cúrcuma en pastillas o capsulas,  la cual  regularmente  posee una porción  de pimienta negra  la cual ayuda a potencial la absorción de la cúrcumas o su elementos principal los curcumides.
curcuma
curcuma
  • En el mercado podemos encontrar  diferente marca de Cúrcuma en pastillas o capsulas,  entre ellas tenemos la cúrcuma avanzada del Dr. Mercola.

 

  • c).- Cúrcuma en Gel, este   tipo de  cúrcuma es más utilizadas para  tratar los problemas de  la piel, como quemaduras,  soriasis, pero  este  gel se puede preparar en casa   con cristal de  sábila o aloe vera y cúrcuma en polvo.

 

Otros Beneficios de la Cúrcuma.

 

  • Esta maravillosa planta tiene una acción  para aliviar  el reumatismo  y la artritis, ya que actúa  sobre los procesos inflamatorios   sin  dañar la  mucosas  gástricas.

 

  • Ayuda a los riñones, corazón y  el hígado,   ya que ofrece protección  celular  contra la  oxidación.

 

  • La Cúrcuma tiene una acción antioxidante que permite proteger la piel  la  boca de la aparición  de tumores cancerígenos.

 

 

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